هتخسي كيلو كل يوم مع برنامج الديتوكس
برنامج الديتوكس مدته 3 ايام
فطور الصباح
1 زبادي طبيعي + 150 غرام من الفاكهة + مشروب اعشاب ( نعناع …بابونج …)الغذاء
شوربة خضار مشكله كوبين ( ضروري فيها الكرفس و البقدونس ) +سلطة خس و طماطمالسناك
نفس فطور الصباحالعشاء
شوربه خضار مشكلة + زنجبيلالممنوع
الملح و السكر و الكربوهدرات و الشاي و القهوةالضروري
كوب ماء بالعسل على الريقالتوقف عن الاكل 7 ليلا
اكل علبة زبادي بقطرات ليمون قبل النوم
شرب لترين من مياه الديتوكس
تحضير مشروب الديتوكس
لكل لتر من ماءبرتقالة ليمونة و تفاحة و عود قرفة و ملعقة شمر و نعناع
عند الاحساس بالجوع اشرب عصائر طازجة طبيعية
ممارسة هذه الحركة يوميا
هتخسي كيلو كل يوم مع برنامج الديتوكس
Reviewed by Unknown
on
مارس 28, 2016
Rating:
Reviewed by Unknown
on
مارس 28, 2016
Rating:
